Een zwangerschapsmassage is een zachte massage die gericht is op je zwangere lichaam. Vanaf week 14 tot het einde van je zwangerschap. Tijdens deze massage masseer ik minder stevig. Ik ontwijk daarbij de drukpunten die in verbinding staan met je baarmoeder. Wel besteedt ik extra aandacht aan je benen. Die kunnen tijdens je zwangerschap sneller vermoeid raken en vocht vasthouden. Een massage vermindert deze klachten.
Een zwangerschapsmassage is niet alleen ontspannend. Het kan ook veel lichamelijke voordelen hebben
Tijdens de massage zul je zowel op je rug als op je zij liggen, met een hoefijzerkussen ter ondersteuning.
Effecten van een zwangerschapsmassage:
• Het verhoogt je mentale gezondheid
• Je slaapt beter. Een zwangerschap kan je slaapritme flink verstoren. Na een massage kan je vaak makkelijker in slaap vallen en slaap je dieper.
• Het verlicht pijnklachten
• Je houdt minder vocht vast
• Het verbetert je bloedcirculatie
• Het versterkt je weerstand
• Het verkleint de kans op een vroeggeboorte. Onderzoek laat zien dat zwangerschapsmassages de kans op een vroeggeboorte verkleinen. Daarnaast zorgt een massage voor een lagere kans op complicaties bij je baby na de bevalling
Postnatale massage:
Gerichte massagetechnieken om spierspanning te verminderen, pijn te verlichten en het lichaam weer in balans te brengen.
Je lichaam heeft tijdens de bevalling flink werk verricht. Het heeft tijd nodig om te herstellen. Dit ontzwangeren duurt ongeveer negen maanden. Een massage kan het herstelproces een handje helpen. Het stimuleert de bloedsomloop, waardoor je lichaam sneller voorzien wordt van de benodigde zuurstof en voedingsstoffen. Ook kan een massage helpen om je hormoonspiegel in balans te brengen.
Geef je borstvoeding? De kans bestaat dat je last krijgt van vermoeide schouders en een stijve nek. Een massage kan dan voor verlichting zorgen.
Duur:
De massage duurt 50 minuten
Naast de reguliere zwangerschapsmassage kun je kiezen voor de voetreflex ter ondersteuning van je zwangerschap.
Studio Mimosa 